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当代著名作家白先勇说:“我写作,是因为我愿把内心深处无声的痛苦用文字表达出来。”挪威剧作家易卜生说:“写作即是坐下来判断自己。”也即是说,写作是一场修行,作家们通过写作与自己相逢、相知、相守。其实,每个人都有表达自己需求的愿望,写作就是一个输出的端口。
然而,现实生活中通过写作表达自我,并不是想象的那么简单。很多人即使内心有无数情感可表达,考虑到要暴露自己内心的想法,直面真实的自我,写作功底差等很多原因,出现不敢写,不知道怎么写、写什么,从哪里下手等很多问题。
说真的,这些问题会不时地出现在我的面前。所以在读《写出我心》这本书的时候,内心受到的触动是非常大的。作者娜塔莉·戈德堡已经出版十几部作品,是世界级的写作名师,她倡导将禅修和写作相融合,写这本书的时候,已经有10年的禅修冥想经验,她不断强调:相信你所爱的事物,相信自己的心,坚持做下去,对自己的生活经验培养出信心,它便带你到你需要去的地方。这本《写出我心》自1986年出版至今已畅销全球,还被列入美国高中读本的经典读物,影响深远。
那么,普通人要如何通过写作表达自己呢?
一、重视初始意念的力量
初始意念是我们心灵对某件事物灵光一现的最初反应。我们接收经验,然后借由意识和身体,把经验筛选出来,作者把这个过程比作往土地里放堆肥。堆肥能产生热能和肥沃的土壤,我们的文字便是从这片土壤里开花结果的。但是,要把经验从意识中筛选出来,需要假以时日。我们需要不断地挖掘那些有机细节,直到能从杂乱无章的思绪垃圾里筛选出来。
娜塔莉有一大摞活页笔记本,摞起来大概有5尺高,那时她刚开始写作,生活的地方,气候干燥,日子过得枯燥乏味,当地仅有一家一连半年都在上映同一部电影的电影院。所以,笔记里记录的都是她的心灵垃圾,她想把它们丢掉。楼上的邻居不想让她丢掉,于是她在出差前把这些笔记本全给了邻居。等她回家的时候,邻居告诉她,在笔记里读到了很多关于她的私密的、不可思议的东西,对她有了一个全新的认识。邻居还告诉作者,笔记让她获得了力量,邻居认为,一个成天写废话的人,能写出好文章,让她觉得没有什么事是办不到的。她感受到了作者传递出的、巨大的心灵力量。她还说,虽然作者笔记本里有整篇的废话、抱怨、怒气和枯燥的描述,但是她看到了作者对练习写作过程的绝对信任。
娜塔莉说:"当我们用这种方式抒发心声的时候,可能接连好几年写出来的都是垃圾。但是,当我们从这堆垃圾和堆肥里开花结果的时候,花朵便会持续且稳定地绽放。"因为这些始终躲在我们心里的垃圾,我们以往不愿意去面对的垃圾。因为有了可以释放的端口,我们会直面它们,不再逃避。我们会正视自己的惰性,没有安全感,自怨自艾等消极的心态。当我们不害怕自己内在声音,也就不会畏惧外在的声音。这些都是深藏我们内心的宝藏,是心灵初始的意念。
在《写出我心》一书里,作者总结了6条初始意念的规则,我很受用。
·手应当不停地写。不要停下来重读,不要回看。·不要删除·别担心错别字,标点符号和文法·放松控制·别思考,别想着是否合乎逻辑·直捣要害
二、坚持写作练习
写作是一辈子的事,并且需要做很多很多练习。娜塔莉说,写作练习的目的,就是学会信赖自己的心灵和身体,并培养耐性和不具侵略性的态度。写作练习暖身动作,是底线,是写作最初始、最基本的开端。
1. 写作练习的基本单位是定时演练
时间可以是10分钟,20分钟,也可以是1小时,多久都行。重要的是,不管我们定的时间是多少,必须遵守。
在练习的过程中,偶尔我们会有提不起劲,不想写的时候,作者说灵感和欲望绝不是自己送上门来的,越是逃避,想见到它们就越难。所以,无论是有兴致还是没兴致,我们都要严守纪律,坚持练习。
作者规定自己,一个月写完一本笔记本。只需要把本子写完就行,把每一页都写的满满的,没有顾虑,没有限制,不必在意标点符号是否正确,字体是否美观,语句是否合乎逻辑等等。作者的理想状况是,每天都写。但是如果哪天没有写,也不要忙着责备自己,没有人是完美的。
2.写作时尽量不要对自己有所期许,也不要担心自己才华不够或能力不足
比如,类似"我要写一篇爆文。我要写一首诗。我要写一本最伟大的小说"的期许,可能会让我们一行都写不出来。作家高尔基也说:"千万不要从形式上去追求比别人写得好。比别人写得差一些不要紧,要紧的是按自己的特点写。"作者鼓励我们我们要对自己说:我有写出世上最烂的垃圾的自由。我们要做的就是给自己空间,痛快地写,把所有知道的都写出来。作者说,能力好比是地表底下的水,没有人能拥有这水,然而我们可以汲取,只要我们下功夫,它终将归我们使用。
所以,只管不断练习写作,学会信任自己的心声,持续不断地练习写作,终将让我们身怀所需的手艺和绝技。
然而,现实生活中很多想要学习写作的人,好比是想通过运动减肥的人,他们可能会到书店里找一本介绍减肥方法的书,但是只掌握理论,是减不了肥的。作者现在教我们的方法是借着写来学写作,重要的是我们要写要行动。
3.学会倾听
作者说,写作有九成靠倾听,听的越深刻就会写得越好。17世纪日本的匪剧大师芭蕉说:"欲知一树,走向彼树",想了解诗,就得读诗,听诗,让格律与形式都铭刻在我们的心头。日本禅宗大师道云说:"走在雾中,会弄湿身体",所以,我们只管听读写,走在雾中,不断练习就好。
有的时候在写作时会出现分心的情况,但是别溜达太远,坚持细节和方向,才不会写出含糊不清的文字。
比如,作者要描写餐厅的整体情况,却迷上了餐巾上的一只苍蝇,开始巨细无遗地描述那只苍蝇的动作、梦想,童年,正在阅读和听故事的人,一下子就会糊涂,细节是有了,但是偏离了方向。
4.把细节展现出来,务求明确
这句话的意思是,写作时应直扣自己的感受与正在写的东西,如果用了很笼统的句子,我们就要深入挖掘,勾勒出一副具体的图像,并带领读者一同走进,这样的文章才会更加生动。
比如,如果我们很愤怒,我们不能只告诉别人我们很愤怒,我们要告诉别人是什么让我们愤怒?
比如,看着新生儿诞生的一刻,你看到妈妈多次尝试后,婴儿终于来到人间,丈夫配合妻子同步呼吸,不停地鼓励妻子。这样不用我们多说,读者便能体会到生命的本质。
比如,当我们讲餐桌上的玫瑰花,比光说桌子上的花好多了。"玫瑰花"单单这三个字,就能让人有一副清晰的景象,鲜红的花瓣,翠绿的叶子,淡淡的香味。
诗人威廉·卡洛斯·威廉姆斯说:“鼻子前面有什么,便写什么?不要概念,而要具体的事物”。也是这个意思。
假如把写作比作烤蛋糕,需要糖,面粉,鸡蛋,牛奶等材料,我们把材料通通放进碗里进行混合,然而光是这样是做不成蛋糕的,我们还要把它们放进烤箱加热烘烤才行。
就某种程度上来说,写作也是这样,我们准备好了所有的材料,也就是我们生活里的每一种细节,不过光是把细节列表还是不够,我们得添加热力和新的能量,比如说,"我出生于上海,父母健在,我是女的",这听起来表现力并不够,这句话好像没有生命。因此,我们必须添加爱憎细节,让这些细节成为身体的延伸。
作者说,细节是构成写作的基本单位。用细节来写作这个行动,不光能让我们沉浸在自己情感的暖流中,而且能把一些上好实在的粮食分给饥饿的人。
三、如何突破瓶颈
1.不想动笔时
每个写作者,可能都有无论怎样就是不想写的时候,但是不动笔,内心多少都会有内疚感,有些人还会因此否定自己。这时我们要做的,就是不要让自己内疚。作者建议我们不妨把此时内心的反叛也写出来。比如,作者的一位朋友在写自己的第一本小说,当她坐下的头10分钟里,她一点都不想继续写下一章。她把自己当时的想法写了下来,她写自己是个很差劲的作家,竟然还妄想写小说,她觉得自己愚蠢至极。接着,她把这张稿纸撕碎,然后就开始写小说的下一章。
下次不想动笔时,不管我们用什么技巧,都不要让自己陷入罪恶感、逃避和压力的恶性循环里。下面4点小技巧或许能带给你一些启发。
找一个监督人,或者能激发写作的人。比如,作者好一阵子没有写一个字,于是跟朋友约定一个时间见面,约定到时必须写出点东西给她看。设置写作的时间和生活的空间。比如,作者一早起床,告诉自己10点前随便做什么事,和朋友聊天,只要到点了,无论天大的事,也要开始写作。设置奖励机制。作者白天给人上课,晚上回家筋疲力尽,不想写。她设置的奖励机制,是下班后到甜品店写作一小时,自己可以爱几颗巧克力碎粒饼干。设法一个月写满一本笔记本,只重量,不重视质,写的是垃圾也无所谓。2.照章办事时
为了让写作进步,我们得勤加练习,有很多人以"天天写作"为原则照章办事,却没有进步。作者建议,如果我们处于这种心态干脆停笔,等到我们有诉说渴望的时候再回来写作。
此外,如果已经拼命写作了好一阵子,比如,好几个月、一整周分秒不停都在写,就应该彻底休息一阵子,去做一些截然不同的事情,感受当下的情境非常重要。因为写作教会我们生活,生活则会教我们写作。
3.毫无头绪时
不管我们有多么不情愿,我们不能指望天天都能写得很顺畅,有可能前面顺利的不得了,但是下一回提笔就毫无头绪。
作者建议,这个时候眼光要放远一点,想想我们的使命是写作或者是找出写作的意义。娜塔莉曾经获得过一笔写作奖助金,因此能够休假一年半,专心写作。她写作的节奏,最多也只是持续四五天,再长就没有办法了。她有试着从早上九点写到下午一点,刚开始的效果还不错,后来就不行了。于是就换成从两点写到六点,还是只奏效了一阵子。后来又改成想写就写,效果也是时好时坏。她每周都会更改一次计划表,没有哪个时段能保证她文思泉涌。她说,重要的是,不论我们尝试过多少种不同策略,绝对不要放弃和写作交朋友。
最后,分享一句《写出我心》的话,我们彼此共勉。“想成为好作者,就必须做三件事,多多阅读,仔细深刻的倾听以及多多的写,同时不要想太多,只要长驱直入,文字声音和各种拒绝的核心,并且让你的笔在纸上写个不停。”
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